Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 26,45g | Białk: 68,66g | Węglo: 135,31g.
Śniadanie: Miele, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Kiwi, Vitasnella Yogurt Magro Vellutato Pesca. Lunch: Pro Nutrition Barretta Proteica, Fage Tzatziki, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo, Riso Basmati. Obiad: Insalata Mista, Patate Bianche (Polpa e Buccia, al Forno), Ala di Pollo. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Sollevamento pesi - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|