Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2455 kcal
|
Tłusz: 111,18g | Białk: 121,37g | Węglo: 247,90g.
Śniadanie: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Obiad: Батон, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Колбаски Куриные. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|