Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2012
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 41,67g | Białk: 68,33g | Węglo: 198,95g.
Śniadanie: 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Гуляш из Говядины, Щи, Картофельный Салат. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
3519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|