|
💪😍
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 97,21g | Węglo: 226,65g.
Śniadanie: Natural One Laranja de Verdade, Ipanema Queijo Branco Light, Tirolez Queijo Branco, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Natural One Suco de Laranja, Scala Queijo Prato, Alface, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Pepinos, Subway Frango, Subway Tomate. Obiad: Natural One Suco de Uva, Tomates, Cenouras, Escarola, Seara Filé de Peito de Frango. Przekąski/Inne: Barra de Cereal. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stephanie Maminhak
|