Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 89,90g | Białk: 83,18g | Węglo: 261,14g.
Śniadanie: Telur, Putih Telur Matang, Kwetiau, Nasi Merah, Minyak Goreng, Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Sayur Lumpia, Putih Telur Matang, Sari Gandum Sandwich Coklat. Obiad: Pepaya, Apel. Przekąski/Inne: Madu, Fiber Creme, Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, KECIPIR, Nasi Merah. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|