Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 105,58g | Białk: 109,71g | Węglo: 193,13g.
Śniadanie: Ермолино Конфеты Звездолёт, Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%, Котлеты из Индейки, Крабовые Палочки. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Котлеты из Индейки. Obiad: Черемша, Дымов Сырокопченый Бекон, Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Нарада Ряженка 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе. więcej...
|
|
3425 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 28 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny i 14 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|