Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 206,22g | Węglo: 252,59g.
Śniadanie: Garant Havregryn, Prima Torkad Papaya, Alpro Soya Original, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Färsk Pasta (Kokt), Barilla Olive, Eldorado Sommargrönsaker, Garant Vegobullar, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Obiad: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Kokta Rödbetor (Färska), ICA Selection Edamame Bönor , Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Przekąski/Inne: Prima Torkad Papaya, Ö&B Tranbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Äpplen, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|