Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 58,21g | Węglo: 360,21g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Зож, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Obiad: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Чернослив, Финик, Кофе, Яблоко. więcej...
|
|
2938 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|