|
Em jejum.
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 84,72g | Węglo: 212,61g.
Śniadanie: Biocop Café Bio Molido Natural 100% Arabica, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sagres Cerveja Preta com Alcool, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Carne de Vaca, Pão Alentejano, Tomates Vermelhos. Obiad: Conhaque, Pingo Doce Pão de Cereais Ancestrais, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Nespresso Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Przekąski/Inne: Super Bock Mini. więcej...
|
|
3873 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|