Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 72,44g | Białk: 65,64g | Węglo: 138,84g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Obiad: Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Шампиньоны Гриль. Przekąski/Inne: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ufeelgood Сушеный Банан. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Sauna - 7 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Pedalling - 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|