Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2012
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 19,38g | Białk: 65,46g | Węglo: 128,06g.
Śniadanie: Leite Magro, Bananas. Lunch: chocolate, arroz branco, polvo. Przekąski/Inne: Iogurte Cremoso Strawberry Nuts, maçã, chá. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odgarnianie - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Siedzenie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|