Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2012
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 83,14g | Białk: 81,02g | Węglo: 314,87g.
Śniadanie: 1% Low Fat Cottage Cheese, Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Bear Naked Nut Cluster Crunch (1 cup), Triple Omega, Green Tea. Lunch: Carrot Kinpira, Almond Soft Baked Square, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Blueberries, Blackberries, Egg. Obiad: Herb Crust Pizza Dough, Furmano's Crushed Tomatoes (1/4 cup), Tomato & Basil Meatball, Harris Teeter Black Olives, Garlic. Przekąski/Inne: Crunch Jingles, Ghost Pepper Salsa, Pita Crisps - Original 7 Grain with Sea Salt, Sausage and Egg Biscuit, Orange, maple almond butter, Chocolate Christmas calendar. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|