Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 42,15g | Białk: 107,77g | Węglo: 217,07g.
Śniadanie: Лаваш с творогом и яблоками, Магнит Сыр Эдам 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Крабовые Палочки, Сыр Эдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами. Przekąski/Inne: Банан, Киви. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alenka_.kashin
|