Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 110,70g | Węglo: 211,04g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Albume d'uovo, Uovo, Weight Watchers Latte Scremato , Molino Rossetto Farina d'avena, Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Riso Basmati. Obiad: Crema di Cioccolato e Nocciole, Wasa Pane di Segale Croccante , Petto di Pollo, Carne, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Santal Succo ACE, Barrette di Muesli, Burro di Arachidi, Banana. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Wchodzenie po Schodach - 9 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emanuela.martinelli
|