Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2735 kcal
|
Tłusz: 33,95g | Białk: 230,08g | Węglo: 374,04g.
Śniadanie: Raisins Secs, Primeur Banane , Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Lunch: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Lima Galette d'épeautre, Carottes, Patate Douce. Obiad: St Môret Léger, Wasa Authentique, Pastèque, Poisson. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), St Môret Léger, Wasa Authentique. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
CX - 1 godzina, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|