|
PM weigh in. 6.5 hrs sleep. Quick gym this AM. 9 hrs fasted for fun..
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 97,10g | Białk: 334,28g | Węglo: 47,02g.
Lunch: Sonic Chicken Strips (3), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese, Member's Mark Pulled Pork. Obiad: Member's Mark Pulled Pork, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Przekąski/Inne: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Kitchen Cooked Bar-B-Q Pork Rinds, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, Vade Nutrition Chocalate Protein. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|