Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 72,76g | Białk: 104,40g | Węglo: 102,67g.
Śniadanie: Ceviz, Yumurta, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Gün Kurusu, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|