Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 55,09g | Białk: 70,72g | Węglo: 158,43g.
Śniadanie: Приневское Молоко 1.5%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Гуляш из Говядины, Борщ Украинский. Obiad: Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Przekąski/Inne: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Pedalling - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|