Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2010
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 55,90g | Białk: 92,67g | Węglo: 303,65g.
Śniadanie: Frosted Flakes, Original Sausage Patties, Blueberries, Simply Orange, 1% Milk, Veggie Breakfast Bacon Strips, Bagel, Breakstone's Salted Whipped Butter. Lunch: Rice, Cashew Nuts. Obiad: Squeezable Concord Grape Jelly, Reduced Fat Peanut Butter Spread, Seasoned Croutons, Sour Cream & Onion Potato Chips, Healthy Multi-Grain Bread, 1% Milk. Przekąski/Inne: Yoplait Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Dole Banana. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - Plyometrics X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|