Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2012
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 142,54g | Białk: 82,18g | Węglo: 99,33g.
Śniadanie: Navels Oranges, Red Delicious Apples. Lunch: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Ranch Salad Dressing, Turkey BLT Salad. Obiad: iceberg lettuce, Cheddar cheese , Ground beef, Mild Taco Seasoning Mix, Refried Beans. Przekąski/Inne: Pretzels. więcej...
|
|
4215 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|