Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 81,82g | Białk: 95,48g | Węglo: 288,49g.
Śniadanie: Финик, Кофе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож , Яичница с Помидорами. Lunch: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Финик, Кофе, Котлеты из Индейки, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Obiad: Финик, Кофе, Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|