Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 70,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 84,60g | Węglo: 60,72g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tomates, Sadia Filé de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde. Obiad: Carne de Porco, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Tomates, Alface, Cenouras. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado). więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pedalling - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joao victor queiros
|