Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2012
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 29,10g | Białk: 36,14g | Węglo: 143,14g.
Śniadanie: descafeinado, Leite Magro. Lunch: molho bechamel, massa, soja, lasanha de soja. Przekąski/Inne: Originais, Maçãs, bolo rei, açucar, cha, chá, maçã. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 35 minut, Stanie - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|