Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2019
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 22,98g | Białk: 77,99g | Węglo: 169,70g.
Śniadanie: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Bananas , Six Star Whey Isolate Vanilla Cream. Obiad: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Progresso Light Creamy Roasted Chicken with Herb Dumplings. Przekąski/Inne: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Fuji Apples, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Przysiady - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Thanks! Always appreciate your support chris😊
I think I just need to maintain or lose, and if I gain more muscle in the process then great👍🏼
17 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
We are looking at a cross country move to get my son more help, so I probably should just be worried about damage control lol
17 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
We just want to give him a chance at being happy and growing in his own way, and to keep our family safe. Even if that means that we have to live apart. We’ve found a few states on the east coast that put more money into education, and have specialty schools for kids with disabilities. They also have residential schools if needed. Win win win. The Wild West is definitely lacking unfortunately.
17 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
Thanks for the wishes! I’m flying out next month to scope out our new spot. Excited and totally freaked out lol🤩😬😰
17 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
17 maj 19 przez użytkownika: Kennyn27
|
18 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
Best of luck with the possible move
18 maj 19 przez użytkownika: HCB
|
19 maj 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|