Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 52,90g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: Киви, Суфле, Лента Хлеб Пражский, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Хлеб Пражский, Бифштекс, Салат из Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Фета , Коровкино Сметана 10%, Борщ. Obiad: Самогон, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Коровкино Сметана 10%, Лента Хлеб Пражский, Лента Скумбрия Холодного Копчения , Борщ. Przekąski/Inne: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Яблоко, Суфле, Эссен Продакшн Конфеты "Золушка". więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|