Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 72,23g | Białk: 72,08g | Węglo: 210,17g.
Śniadanie: Белевские Сладости Зефир, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Obiad: Избенка Штрудель с Творогом, Вишней и Яблоком, Плов со Свининой, Свинина Тушеная, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Nestle Кит Кат Капучино, Nestle Кит Кат Капучино, Киндер Молочный Ломтик, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|