Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 42,33g | Węglo: 136,89g.
Śniadanie: Badem Ezmesi, Zeytin, Havuç, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık, Sucuklu Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Taze Fasulye, Kayısı, Yeşil Erik, Ispanak Yemeği. Obiad: Çokça Yaprak Sarma. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|