Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
144 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 74,45g | Białk: 172,29g | Węglo: 137,25g.
Śniadanie: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Obiad: Woolworths Roasting Vegetables, Parmalat Fresh Cream , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Garlic, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Fried Egg . Przekąski/Inne: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|