|
Bol karbonhidratlı bir iftar ve sahur sonrası😊 İyi atlatmışım 😂
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 110,16g | Białk: 70,08g | Węglo: 287,19g.
Śniadanie: Kıymalı Pide. Obiad: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Doritos Alaturca, Kemalpaşa Tatlısı, Çikolatalı Kek. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 39 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|