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体脂肪率18.4%
筋肉量3.3㎏
筋肉率40.8%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1707
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74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1405 kcal
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Tłusz: 15,47g | Białk: 173,11g | Węglo: 156,04g.
Śniadanie: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん. Obiad: セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玄米ごはん, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）. Przekąski/Inne: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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