Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 59,81g | Białk: 56,19g | Węglo: 210,15g.
Śniadanie: Plátano, Agua, Palta Hass, Vivo Galletas de Salvado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fideos. Obiad: Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto, La Preferida Pate Tipo Ternera, Castaño Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada). więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|