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Fin des règles, je suis enfin dans les 73kg! j'ai stagné un bon moment à 75kg et là c'est vite descendu. J'avoue que ça me fait un peu peur, peur de reprendre. J'ai perdu 7kg en 7 mois avec une alimentation équilibré et du sport. J'ai remarqué que ces derniers temps c'était vite descendu et je peux lier ça à l'arrêt de grignotage notamment au boulot où il y a toujours des gateaux, viennoiseries et autres...
J'atteinds bientôt mon second objectif de 73kg, prochain 70kg. et après ça on verra. J'aime les rondeurs donc je ne veux pas totalement m'en débarrasser 😁
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73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1744 kcal
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Tłusz: 40,54g | Białk: 95,00g | Węglo: 232,45g.
Śniadanie: Casino 100% Pur Jus Clémentine, Raisin Blanc, Orange, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Monoprix Beurre Doux, Neuhauser Pain aux 5 Céréales. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Subway Sauce Miel Moutarde, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc. Obiad: Alpro Lait de Noisettes, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Bourguignon. Przekąski/Inne: Banane, Sucre, Nescafé Café Soluble, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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