Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2019
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 37,06g | Białk: 71,55g | Węglo: 144,91g.
Śniadanie: Banane, Biothentic Graines de Lin Brun, Brin de Jour Flocons d'avoine, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Baie de Goji, Café. Lunch: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, P'tit Déli Spéculoos, Baguette, Lentilles, U Tomates Entières Pelées au Jus, Café. Obiad: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Milbona Mousse au Fromage Frais avec Fruits, Marque Repère Pointe de Brie, U Nouilles, Cornichons, Oeuf, Huile d'Olive, Baguette, Tomates, Salade Verte. Przekąski/Inne: Banane, Baguette, Aldi Cappuccino Caramel, Pain Viennois, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|