|
не могу в это поверить😲😲😲я сегодня утром взвесилась раз 10! такой вес не видела года полтора)) а я то думала вес встал...походу всё работает как надо☺️ питание держала четким на 1700ккал в день, даже иногда вечером добирала вкусняшками) вобщем теперь на 3 недели будет посложнее, там пмс и все такое😁
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 91,99g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Овсяная Крупа, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Бананы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Соевый Соус, Шампиньоны Гриль, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре. Obiad: Куриная Грудка на Гриле, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Яйцо. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nadysha01.art
|