|
Это получилось после командировки. Неделя белково углеводного питания. Почти без жиров.
Пересчитал в ФС РСК на умеренные нагрузки и поддержку текущего веса: 2500 ккал. Так что все что ниже -дефицит. если понадобится набирать, то тогда надо будет стараться поесть.
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|