|
Had lots of salt, ate out 2x, and did not have a lot of water yesterday. Thus, I am very happy not gaining weight.
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2488 kcal
|
Tłusz: 104,40g | Białk: 99,73g | Węglo: 287,74g.
Śniadanie: Cosi Granola Strawberry Parfait, Tillamook Extra Sharp White Cheddar. Lunch: El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Obiad: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Joga - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|