|
Mi sveglio, vestita con il pigiama 52,5.
continuo a salire ... certo sabato sera ho fatto schifo con tutto quel riso.
proverò a stare sulle 1300 oggi .
- evitare abbuffate è il primo passo . 😞🙀
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 31,53g | Białk: 111,46g | Węglo: 107,53g.
Śniadanie: Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Aptonia Proteine, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Albume d'uovo Cotto. Obiad: Pane Bianco, Aptonia Proteine, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Ananas, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mela, Mandorle, Latte, Zucchero, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nordic Walking - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 34 minut, Spanie - 5 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ogni viaggio inizia sempre con un passo 😊
20 maj 19 przez użytkownika: Odraode84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|