Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2010
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 71,02g | Węglo: 199,20g.
Śniadanie: Bananas, Zoi greek yogurt, Blueberries. Lunch: Mariani pitted dried Plums, Benefiber Powder, Whole Ground Flaxseed Meal, vegetable protein. Obiad: White Corn Tortilla, Mushroom Pieces and Stems, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Medium Cheddar Cheese, bestlife, 100% Stone Ground Whole Grain White Cornmeal. Przekąski/Inne: Egg, Original Corn Chips. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|