|
Evvai
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2615 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 122,96g | Węglo: 366,89g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Active, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Lunch: Cantalupo (Melone), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola. Obiad: Algida Cornetto Classico (75g), Rio Mare Tonno Leggero, Fragole, Arance, Finocchio Crudo, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Noci. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Philadelphia Philadelphia Active, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Algida Cornetto Panna e Cioccolato, Myprotein Omega 3, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Kellogg's Special K Protein (28g). więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spinning - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|