Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 70,87g | Białk: 80,17g | Węglo: 240,09g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Серышевский Пельмени, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий. Obiad: Фруктово-Ореховая Смесь, Славянка Конфеты Белый Левушка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кетчуп, Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Ашан Киви, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Сухарики с Маком, Банан. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lastochkakras030
|