Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 71,39g | Węglo: 118,59g.
Śniadanie: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Obiad: Оливки, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Мармелад, Нектарин, Печеночные Оладьи, Лента Баклажаны по-Корейски. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata. mikheeva.00
|