Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 38,64g | Białk: 121,63g | Węglo: 23,97g.
Śniadanie: Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Royal Gelatina Zero, Patinho, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva. Obiad: Tomates, Clara de Ovo, Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Integralmedica Super Whey 3W, Peito de Frango, Clara de Ovo. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ta.ty.botelho
|