Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2012
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 14,92g | Białk: 132,84g | Węglo: 78,61g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast tenders. Lunch: Sweet Potato , whole French beans , chicken breast tenders. Obiad: chicken breast, Ground Turkey 93/7, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Isopure Protein Drink Mix. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|