Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 29,54g | Węglo: 207,82g.
Śniadanie: Tea with Milk, Grapes. Lunch: Lipton Cream of Chicken Cup-A-Soup. Obiad: Home Fries, Fried Rice. Przekąski/Inne: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Apples. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|