Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2012
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2436 kcal
|
Tłusz: 92,66g | Białk: 204,22g | Węglo: 143,09g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Beef, Egg, Poppy Seed Bagel. Lunch: Country Breakfast Casserole, Sliced Ham (Extra Lean). Obiad: Chicken Wing. Przekąski/Inne: Teriyaki Beef Jerkey, Apples, Blue Moon Beer, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|