Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 77,76g | Białk: 89,02g | Węglo: 80,47g.
Śniadanie: Sabu Semilla de Chia, Minuto Verde Piña en Trozos, Colun Yoghurt Batido Light, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Revuelto. Lunch: Quinoa (Cocida), Tomates, Palta Hass, Lechuga, Carne de Ganso. Obiad: Unimarc Media Palta, Quesadilla. Przekąski/Inne: Miel. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|