Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 86,13g | Węglo: 146,48g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Чай. Lunch: Борщ с Курицей. Obiad: Капуста, Помидоры, Салат Оливье, Семга Запеченная. Przekąski/Inne: Чай, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Сыр Маасдам, Конфеты из Молочного Шоколада. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|