Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 94,41g | Węglo: 188,02g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Кетчуп, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Кофе, Творог 9%, Финик. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|