Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 154,12g | Węglo: 203,51g.
Śniadanie: Gullón sin Azúcares , Plátano, Danone Yopro, Vive Soy Leche, Semillas de Lino. Lunch: Vive Soy Leche, La Valle dei Raccolti Funghi Champignon, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Procavi Filete de Pavo, Nomen Arroz Basmati. Obiad: Vive Soy Leche, Coop Avocado , Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Huevo Duro, Lidl Spinaci Surgelati, Procavi Filete de Pavo. Przekąski/Inne: Danone Skyr, Manzana, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Vive Soy Leche. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|