Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3159 kcal
|
Tłusz: 159,79g | Białk: 119,74g | Węglo: 302,25g.
Śniadanie: Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta, Banvit Piliç Burger, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Pepsi Kola, Kıymalı Pide, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Przekąski/Inne: Pepsi Kola, Simbat Dakota Çekirdek, Trileçe. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 3 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|